• Wod du Coach 1

WOD DU COACH

WOD DU COACH

10 tours

1er exercice: 10 jumping jack

2eme exercice: 10 battle rope

3eme exercice: 10 squat

4eme exercice: 10 kettle bell swing

5eme exercice: 10 mountain climber

#uneheuredesportcest4%devotrejournéepasdexcuse

Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter auprès de l’accueil.

Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous avec votre coach Benoit.

Il vous expliquera comment réussir votre WOD et comment optimiser votre entrainement.

 

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  • Info du Coach

INFO DU COACH – HYDRATATION

INFO DU COACH – HYDRATATION

Nous sommes composés à environ 65% d’eau, nous faisons donc vite le lien en nous et l’hydratation.
Une déshydratation mineure, environ 2% de perte d’eau, s’accompagne d’une baisse de 20% des performances sportives.
En moyenne, les pertes d’eau peuvent varier entre 0.5 et 2.5 litres par heure.
Le bon réflexe est de boire entre 100 et 200 ml d’eau minérale toutes les 15 à 20 minutes.

Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter auprès de l’accueil.
Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous avec votre coach Benoit.
Il vous expliquera comment réussir votre remise en forme et comment optimiser vos résultats.

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  • Evexia Avignon-offre réouverture

Offre spéciale réouverture

Avis à tous les sportifs(ves), professionnels(lles), confirmés(ées), amateurs(trices) et du dimanche !!!

L’attente a été longue, nous sommes ravis de vous retrouver :

Frais d’inscription OFFERT*

Tout pour vous encourager !!!
1000 m2
7 jours / 7
6h / 23 h
40 cours hebdomadaire : Yoga, Pilates, Zumba, Biking…
Programme forme
Programme minceur
Coaching personnalisé

Infos et réservation : 0490234638
11 Bis route de Lyon 84000 AVIGNON
Tag la personne avec qui tu dois absolument venir t’entraîner sur https://www.facebook.com/EVEXIAAVIGNONlefitness2.0
* voir conditions à l’accueil

L’équipe EVEXIA

Réouverture le 2 juin

Cher(e)s adhérent(e)s;
Suite à l’annonce du Premier ministre nous sommes ravis de vous retrouver le mardi 2 juin a partir de 9H00 dans votre club de remise en forme EVEXIA Avignon.
Nous sommes entrain de tout organiser pour vous accueillir dans les meilleurs conditions possibles, gel hydroalcoolique,distance d’un mètre entre les personnes sur les machines, marquages au sol pour la salle de cours collectifs, ainsi qu’une nouvelle organisation avec l’entreprise de nettoyage.
Nous comptons sur vous pour continuer à limiter au maximum les risques, par exemple il est impératif de
vous munir d’une serviette lors de votre entrainement et d’éviter les contacts entre adhérents.
Dans l’attente de vous revoir…
Prenez bien soin de vous…
L’équipe Evexia

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Cours en extérieur

Cher EVEXIEN et EVEXIENNE
Etant toujours obligé de rester fermé, nous vous proposons pour ceux qui le souhaite,
de participer a des cours collectifs donné par Pauline sur votre parking à l’arriéré de la salle
mais aussi sur un site à Morières les Avignon
Je vous transmets le planning des cours ainsi que les coordonnées de Pauline
afin de vous inscrire a ses cours

Pauline
Voici le planning, sous réserve du temps; accompagné de celui proposé à Morières (à la place de Décathlon)
Du coup, les personnes devront simplement amener leur propre tapis afin de réduire les contacts et de respecter les mesures sanitaires !
Pour réserver, il faudra simplement envoyer un SMS au 06 76 42 51 66 
J’ai conservé les cours de renforcement musculaire, Pilates et de cardio….
Les séances (jours, horaires et cours) pourront bien sûr évoluer en fonction des demandes.
Pour les tarifs, je garde les même que pour les cours donnés à Morières en pleine nature.
Ce qui permettra aux personnes de pouvoir switcher sur les deux lieux !
Je mettrai à disposition des cartes de séances nominatives.
1 cours 5€
4 cours 18€
8 cours 32€

Bien sportivement a vous

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