4 ROUNDS* :

(1 minutes de pause entre)

– 20 crunchs

– 20 crunchs croisés

– 10 relevé de jambes

– 50 secondes gainage de face

– 25 secondes gainage à gauche

– 25 secondes gainage à droite

Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter auprès de l’accueil.

Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous avec votre coach Benoit.

Il vous expliquera comment réussir votre WOD et comment optimiser votre entraînement .