INFO DU COACH – Les glucides – EVEXIA AVIGNON

 

Les glucides représente le carburant pour le corps (muscles, cerveau …) il est important d’en avoir en quantité suffisante pour maintenir son activité.

 

Cependant il faut faire attention aux sources de glucides utilisées, voici quelques unes des plus intéressantes:

– avoine (flocon d’avoine …)

– céréales complètes (pâtes au blé complet …)

– patate douce

– fruits 

 

Il vaut mieux tant que possible éviter les sucreries, les sodas, le pain blanc …

 

ATTENTION, les lipides sont souvent pris à parti quand on parle de prise de poids , mais les glucides ont tout autant leur part de responsabilité (sinon plus).

 

Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter auprès de l’accueil.

 

Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous avec votre coach Benoit.

 

Il vous expliquera comment réussir votre remise en forme et comment optimiser vos résultats.

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